Kup te suplementy, które przydadzą się Tobie względem celu jaki sobie obrałeś. Bez względu na firmy, warto zwrócić uwagę na suplementy, które uzupełnią bardzo prawdopodobne braki ich w diecie. Mogą to być np witamina D3, omega 3, odżywka białkowa, magnez. Reszta specjalistycznych suplementów w zależności od celu jaki sobie obrałeś. Tutaj wybór [...]
Białko WPC w ciągu dnia przed snem isolat białka, kreatyna dowolna (może być jabłczan kreatyny) w dni treningowe 5 g przed i po treningu i dobrze jeszcze dodać suplementację BCAA też może być około treningowo to aminokwasy które trafiają bezpośrednio do mieśni nie są metabolizowane przez wotrąbę, Dobra micha powinna być świętością na codzień jeśli [...]
Gainery to żarcie w proszku mają za zadanie uzupełnić ewentualne braki w diecie. Z glutaminy zrezygnuj szkoda kasy. BCAA 1g na 10 kg masy ciała przed i po treningu. Białko wedle braków w diecie zgodnie z zapotrzebowaniem. Dokup sobie prostą forme kreatyny i witaminki... nie za dużo napisałeś o sobie najlepiej wypełnij ankiete działu to będzie [...]
NAC 2-3g dziennie, w zaleznosci od celu Białko hi anabol protein 1000g wg brakow krete CM3 treka 5g w dnt, 10g w dt bcaa 1000 activ labu 150 caps 10g przed treningowo t-100 bez daa olimp 2-3g przed snem witamin complex olimpu porcja do sniadanie
* białko według braków w diecie, * pak do posiłku przed treningowego, * jeśli bcaa to około treningowo 1g/10kg masy ciała * porcja storma po trenie w DT i rano w DNT * X-plode porcja przed trenem
bcaa warto brać w okolicach treningu czyli przed i po możesz przed razem z xplode po ze stormem, jeżeli chodzi o białko to tak jak pisałem--> według braków w diecie (to nic innego jak kotlet w proszku)
jesli mowisz ze jesz dobrze i dalej ciezko Ci przytyć to gainer bedzie odpowiedni. miedzy posiłkami dopijaj. a bcaa tak jak napisałeś, jesli masz siano mozesz dorzucic carbo na treningu + bialko kazeinowe na noc
gainer - http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=23&products_id=3006 bcaa - http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=36&products_id=2585 / http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=36&products_id=1208 a białko kazeinowe nie za bardzo trybie co i jak, co Wy na to?
białko z treca mozesz kupic dobrze cenowo wychodzi-casein 100 muss up najtaniej wyjdzie ale ze smakiem szału nie bedzie. bcaa osobiście wzioł bym z olipmu Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-05-07 18:36:06
krete Multipower Creatine przedtreningiem SAW lub Napalm shock therapy (ogólnie bez 1,3d) lajciki BCAA SFD PURE jakieś amino do uzupełnienia diety możesz dożucić białko carbo
HMB, BCAA mysle że też by mogły być Ale IMO najlepszym antykatabolikiem jest białko
A nie lepiej od Bcaa jakiś zestaw większej ilości aminokwasów? Np anabolic amino 5500 albo inne? Białko odpada najlepiej żeby były kapsułki.
Ja piję białko waniliowe hi-tec, carbonox pomarańcza, jabłczan o smaku cytryny bcaa xplode ananas. Wchodzi elegancko ;)
Trzeba miec bardzo duzo doswiadczenia i wiedzy zeby jednoczenie tracic tluszcz i robic mase miesniowa a do tego silne srodki.Ty najpierw pozbadz sie tluszczu a potem rob miesnie.Podstawa to dieta redukcyjna i cwiczenia aerobowe do tego mozesz dozucic bialko i BCAA's,jakis fat burner tez nie zaszkodzi,ale zacznij od diety!!
wypij xp, pozniej bialko po paru minutach. bcaa przed treningowo mozesz sobie wrzucic z 15g prochu
Gainer na noc to nie jest dobry pomysł,zwłaszcza jeżeli chodzi o przewagę węglowodanów nad białkiem. Na noc powinieneś jeść/suplementowac raczej samo białko,najlepiej izolat. Na początek radziłbym Ci prostą suplementacje tj: 1- witaminy i mineraly,2- magnez przed snem,3-olej lniany i oliwa z oliwek po 2 łyżki dziennie, 4- omega 3, bcaa,4- arginina [...]
Bialko sciteca 100 % whey protein ma w sobie takze bcaa.
Uprawiane inne sporty : piłka nożna , kickboxing , bieganie , kajakarstwo , rowery, Będzie ci trudno przybrac na masie Kup monohydrat. Mozesz dokupić białko lub bcaa w celu utrzymania mięśnia przy tak duzej aktywnosci fizycznej
ok dzięki - i kiedy najlepiej jeść tego gainera ? bo w czasie treningu jem BCAA a po treningu carbo + białko
Bcaa jest w nitrobolon ie przed tren. Dam po 3kaps beta alanine przed i po tak jak mówisz i czy Jumbo jest odżywka wpc? Czy kupić jakieś białko?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
